女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

1 r( ^4 b2 p- e! `! |容颜不老方
- d5 P5 `3 r1 i, U需要的材料：
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( E5 ]. |/ N7 u: ?  A. g生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

  V0 S# G# [/ U0 Y* N灵芝鹌鹑蛋汤
6 m/ d9 Z* n7 v+ Z5 U% y需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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5 y  x) n9 u, b怎么样做呢：
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$ {4 S2 V5 Z$ a" j# ]6 {1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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6 g# ^# t( M, S" R7 O2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

3 r7 G1 ]1 s3 O6 e具有补血益精、悦色减皱功效。
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$ P1 s. t. P/ F/ g2 a- X美肤祛皱饮
9 N& J9 b8 J$ n  z( ^) z需要的材料：

/ f% S( B, o0 a芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

" w" t2 L2 X6 L9 n* ?  v怎么吃最有效：

$ }6 a4 D7 K) a  b每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

% h+ f2 ~4 a  B: n8 X* m  e6 C$ q地黄抗皱粥
. J$ t. q3 e9 B需要的材料：

) Y- A- j" x6 K. c熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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( [5 D6 [+ @6 J/ Z* `+ X7 D+ e6 K/ ~粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

- l- b6 r" B* k杏仁牛奶芝麻糊
) W. _- h: Z+ T. J; J需要的材料：
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: [; }) b, p+ F杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

5 L, A7 B+ M, I3 F怎么样做呢：
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$ @" H, y5 R5 f% J5 G" B' K& |先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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3 i2 v1 y; @" P冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
! B4 n6 V: K6 l1 C% A养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}